Вес и гемоглобин в норме!
Хочешь избавиться от пары лишних килограммов, но сесть на диету не позволяет анемия? Ягодное меню разрешает вволю лакомиться черешней и клубникой – и худеть!
Консультант – Лариса Бойченко, диетолог
Справиться с несколькими лишними килограммами тебе поможет сама природа. Даже если ты страдаешь анемией и доктор велел тебе питаться полноценно и забыть о диетах, ты все равно можешь опробовать ягодную диету!
Тебе на руку и то, что в теплое время года обменные процессы в организме проходят более интенсивно, причем расход энергии значительно превышает ее потребление.
К тому же сейчас твое тело не склонно откладывать жировые запасы, а обилие клетчатки, которой так богаты весенне-летние дары, выводит из организма все вредные вещества. Чтобы ускорить этот процесс и максимально активизировать сжигание жиров, попробуй нашу специальную программу для похудения – и ты легко и безболезненно расстанешься с лишним весом.
Здравствуйте! Сейчас я нахожусь на сайте и читаю всевозможные рекомендации и советы врачей о диетах, питании… ну, в общем о здоровом способе жизни и красоте. Прежде чем оставить свой отзыв я хочу несколько слов рассказать о себе.
Мне 21 год и хочу сказать что я женщина не худенькая при моем-то росте (162) на аппетит никогда не жаловалась (да и пищу употребляла я разную начиная от каш и заканчивая различными десертами и напитками). Сейчас мое состояние стало ухудшаться и стала я более вальяжная. Это сигнал. Поняла что мне пора садиться на диету. Постепенно уменьшая порции в еде, исключая все жирное и напитки , а главное-больше двигаться и заниматься фитнесом.
Я стала употреблять в пищу больше натуральной еды – белки, растительные жиры, рыбные кислоты ОМЕГА-3, простоквашу, побольше овощей и фруктов. Я согласно с рекомендациями Ларисы Бойченко (они мне очень нравятся) что жировые запасы в весенне-летний период не откладываются, поэтому летом перейду на вишню и персики.
Еще хочу сказать, я стала меньше думать о еде благодаря занятиям в свободное от работы и обучения в институте времени. Мой совет – общение с интересными людьми (на работе, пресс-конференциях и т.д.) другой вариант – занятие любимым делом дома(у каждого оно свое) мои дела – чтение книг и латинские танцы, очень помогает в борьбе с едой. Вот увидите, время пройдет быстро, о еде вспомните только по мере необходимости (завтрак, обед, ужин).
Вам, женщинам, удачи и будьте всегда здоровы и в отличной форме!