Разгрузочные дни на воде и соках
Если человек четко поставил себе цель похудеть и готов к трудностям, для достижения скорейшего результата можно раз в неделю попробовать голодание. Если такое строгое ограничение кажется твоему возлюбленному слишком суровым, не настаивай.
Разгрузочный день предполагает употребление исключительно воды и свежеотжатого сока (кроме томатного и виноградного) – по полтора-два литра. Есть ничего нельзя. По сути, свежеотжатый сок – это и есть еда. Голодать на одной только воде не рекомендуется.
Не посвящайте слишком много внимания диете, разговорам о еде. Выработав вместе стратегию и тактику, следуйте им уверенно, спокойно и радостно. И все у вас обязательно получится!