Гудбай, все лишнее!
Парадокс: главная наша проблема и она же радость — еда — перестала быть только средством утоления голода, она нечто большее. Мы жуем просто от нечего делать, «заедаем» неприятности и накрываем богатый стол, желая посидеть с теми, кто нам дорог, отметить радостное событие.
Совместная трапеза делает нас ближе и превращает в своих рабов, привыкших к вкусным, но тяжелым, калорийным, продуктам. Попробуем в собственной системе ценностей отвести еде то место, которое она действительно заслуживает, и изменим отношение к этой стороне жизни. Правильная внутренняя установка облегчит нам путь к желанной цели — избавлению от лишнего веса. Итак, давай договоримся, что отныне будем руководствоваться пятью простыми правилами. Читать далее
Проблема избыточного веса сейчас волнует, чуть ли не каждого человека, чему в немалой степени способствует и неправильный режим питания жителей крупных городов, и нездоровый характер жизни. Избыточный вес зачастую является следствием нарушений здоровья человека. Для женщин, итак имеющих генетическую предрасположенность к накоплению жировой ткани, эта проблема особенно актуальна. Я не знаю ни одной женщины, которой был бы неинтересен вопрос коррекции веса. К сожалению, многих из них этот интерес приводит прямо к рекламным объявлениям всевозможных быстрых способов коррекции веса. Заманчиво недельку потерпеть, но зато быстро сбросить 3 килограмма. Посильно – и результат ощутимый! Почему же до сих пор все не похудели, несмотря на огромное разнообразие рекламных предложений?