Диеты и другие способы похудения

В последнее время прилавки магазинов просто ломятся от обилия заморских диковинок. Глаза разбегаются, все хочется купить и попробовать. Да вот беда – знаем об этих причудливых пришельцах маловато. Итак, немного полезных советов.

Ананас. Это уже не совсем экзотика, а полупривычный десерт на столе. Тем не менее, несколько полезных советов. В первую очередь с плода срезается макушка, затем снимается кожура. Сама мякоть режется кусочками. Перед тем, как попасть на наш стол, ананас должен проделать долгий путь из тропиков. Поэтому часто его отправляют в дальний путь еще зеленым – дойдет до кондиции по дороге. Доходит, к сожалению, не всегда. Но если вам достался такой незрелый плод с жесткой сердцевиной – выбрасывать его не стоит. Он прекрасно подойдет для гарнира к мясному блюду. Читать далее

С помощью яблочной диеты можно быстро сбросить лишние килограммы. Ведь в этих фруктах много полезных витаминов, сахара, фолиевой кислоты, минеральных веществ и пектина. Употребляя яблоки, мы делаем наш организм здоровее.

Яблочная диета восстанавливает нарушенный обмен веществ и результативно убирает лишний вес. Главное после курса похудения, не вернуться к прежнему рациону. Поэтому настраивайтесь на полное изменение пищевых предпочтений.

По советам диетологов делайте яблочные разгрузочные дни: один день в неделю съедайте 2 кг плодов. Читать далее

Любовь к этому сочному и аппетитному фрукту отмечалась еще у племен ацтеков. А полезные свойства папайи открыли сравнительно недавно, в конце прошлого века.

Ученые установили, что содержащиеся в папайе вещества способны влиять на раковые клетки, уничтожая их. Также было установлено, что экстракт папайи превосходит по эффективности некоторые противоонкологические препараты в 200 раз. Читать далее

Сочным арбузом можно утолить жажду и даже наесться. А придерживаясь наших рекомендаций по питанию ты с легкостью сбросишь 5 кг за две недели! Выбери один из трех вариантов диеты.

Сезон арбузов – пре­красное время для того, чтобы восполнить запас витаминов и микроэле­ментов в организме, укрепить иммунитет перед холодами и, конечно же, похудеть.

Арбуз содержит легкоус­вояемый сахар – фрукто­зу, которая не вызывает перенасыщения кро­ви сахаром, поэтому его могут есть даже больные диабетом (в небольшом коли­честве). Если у тебя проблемы с пищеварительной системой, употребление поло­сатой ягоды помо­жет нормализовать работу кишечника.

Читать далее

Наибольшая польза от фруктов и овощей в сезон: ты сможешь похудеть и оздоровиться. Запомни, какой плод когда созревает, и ешь только свежее!

С конца мая уже можно есть клубнику. Если у тебя здорова поджелудочная железа и в норме кислотность, рекомендованная доза – пол­кило в день. Эта ягода – прове­ренный друг наших суставов. Клубника восстанавливает водно-солевой баланс, выводит избыток соли.

Читать далее

Выбирая фрукты и овощи, не гонись за красотой. Если плоды все как на подбор, без малейших дефектов – это верный признак того, что они выращены с использованием вредных химических удобрений, червячок не станет есть химию!

Если после 18:00 сильно хочется есть, выпей компот, сваренный из фруктов с добавлением небольшого количества меда, или утоли голод пропаренными овощами. Можешь также съесть пару ржаных сухариков с некрепким чаем.

Читать далее

Есть мнение, что невозможнонаесться наперед. Но дието­лог Лариса Бойченко увере­на: «Если вы вдоволь поели арбузов осенью, то вряд ли вам захочется их, скажем, в янва­ре, когда они уже утратили свою полезность».

Так что не упускай возможности полакомиться впрок! Арбузы, дыни, яблоки, персики – отличный вариант для легкого завтрака или полдника.

Главное – есть дары лета не в качестве десерта, а как отдельный прием пищи.