Кормите малышей грудью
Грудное вскармливание полезно для малыша. Но оно помогает и мамам сбросить вес, который они набрали за время беременности.
Диетологи наблюдали 24 женщины от 19 до 42 лет. Причем 17 мам кормили младенцев исключительно грудью, а 9 – смесями или смешанно. По истечении 4 недель после родов матери из второй группы потеряли в весе больше, чем кормящие грудью. Однако к 12-й неделе жизни ребенка все оказалось с точностью до наоборот. Исследователи также заметили – матери, которые кормят детей грудным молоком, питаются разумнее и не употребляют высококалорийную пищу.